俗话说:“老筋太短,寿命难长!”于是

“筋长一寸,寿延十年”成为了一种流行,

这句话的本身,确实是有道理的。

可是,也许你从读音开始,

就是错了的,更何谈后面的理解?

终南懒散人:筋长一寸,寿延十年——也许您从读音开始就十有八九是错的-终南懒散人
你们亲爱的懒人大大又要来诲人不倦了

都准备好了吗?

终南懒散人:筋长一寸,寿延十年——也许您从读音开始就十有八九是错的-终南懒散人
终南懒散人:筋长一寸,寿延十年——也许您从读音开始就十有八九是错的-终南懒散人
各种玩法,反正我小时候可喜欢玩了,各种打,打过人,打过鸟。当然现在也把这爱好传给了小胖宝,他也喜欢玩呢。在这个游戏中,最浪费的无疑就是橡皮筋了,因为拉着拉着,嘎嘣一声橡皮筋断了,弹到自己的手上疼的那个龇牙裂嘴哪。

 

说这个小游戏,只是想引出来“筋”的概念,还有一个“筋拉长总是容易损伤”的理论。那么,本篇文章我们要讲哪些方面呢?

什么是筋?

筋是一个会意字,从肉,从力,从竹。因为竹多筋,故从“竹”。百度来的本义是指附着在肌腱或骨头上的韧带。其时为什么竹多筋我还是不大理解的,但竹子的韧性确实很好。

 

想起《黄帝内经》中“素问·五藏生成论”中有“诸筋者,皆属于节”的说法,难道是因为竹子节多?竹子外形而中空,特别符合“负阴抱阳”的道理。而且竹子一般秉少阳之气而生长,若有结果实,据说其含纯阳之气。故又有凤凰“非竹实不食”的说法。

 

在黄帝内经的《灵枢·经脉》中,也提到过筋:“骨为干,脉为营,筋为刚,肉为墙,皮肤坚而毛发长。”

 

而在《易筋经》中,也早说过:“筋乃人身之经络,骨节之外,肌肉之内,四肢百骸,无处非筋,无处非络,联络周身,通行血脉而为精神之外辅。”

 

可见,人身之经络都属于筋。在《黄帝内经》中,专门有一章“经筋”,说的就是经筋的循行、发病、病证特征、病名和治病原则。就是根据六阴六阳十二经脉来展开的。

 

那么,散落在内经中的还有很多话,比如《素问·五脏生成篇》说:“肝之合筋也,其荣爪也。”再比如《素问·痿论》说:“肝主身之筋膜。”还有《灵枢·九针篇》说:“肝主筋”。这充分说明,筋和肝是分不开关系呢?那为什么是和肝关系密切呢?为什么不是和肺?其实很简单,只因为肝为震卦,为阳气生发之所。

 

这样,我们就可以给筋再下个定义:它是阳性能量所化生,附属于肉性组织,其中能行炁,是故可以产生力量。这分别从“竹字头,月字旁,力字边”三方面体现出来。

拉筋能使身体更健康有道理吗?

为什么有道理或没道理?

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有一个叫钟健夫的写了一本书就叫《筋长一寸  寿延十年》,详细介绍了朱增详发明的“朱氏拉筋法”,

 

基于朱增祥对人体痛症提出全新解释:长时间不变的姿势不仅导致筋腱萎缩,而且形成骨头错位,这种细小的筋缩和错位用CT扫描等仪器查测不出来,却造成头晕、胸闷、颈椎痛、腰痛、手腕痛等各种莫名疾病。解决方法不是手术、吃药,而是拉筋和复位。

 

所以,我认为拉筋在特殊的时候,是很有道理,而且特别有效的。

 

各种拉筋的好处,大家只要一百度,出来一堆一堆的,我就不多说啦。因为百度有的东西,不用我多嘴。

 

我想说的是,大家一定要多角度看问题。就在17年五月份,靠“拍打拉筋自愈法”出名的大师萧宏慈也出过事的。

 

凡是靠着一项或几项就说能包治百病的,我们都应该从理论源头上到实践上进行多方位的论证和观察的。

 

如果有平常经常拉筋的,一定要特别注意:拉筋之前必须先热身,比如利用小跑步使体温增加,减少受伤的机会。拉筋的动作要缓慢而温和,千万不可猛压或急压或叫别人施加外力帮忙。用力不当,很容易造成伤害。拉筋的程度是要感觉有点“张力”或“酸”就行,一般别到“痛”的程度,拉筋到“痛”,离受伤就不远了。

 

以前正安有个中医师,说练双盘很简单,只要把姿势摆好,用绳子捆上。痛的死去活来熬熬就过去了,方法确实很有效,可要是没有特别特别好的医师用药物或其他手段辅助,这方法谁试谁知道……

 

我们再来看一段《易筋经》中的话:“且云易筋者,谓人身之筋骨由胎而受之,有筋弛者、筋挛者、筋靡者、筋弱者、筋缩者、筋壮者,筋舒者、筋劲者、筋和者,种种不一,悉由胎。如筋弛则病、筋挛则瘦,筋靡则痿,筋弱则懈,筋缩则亡,筋壮则强,筋舒则长,筋劲则刚,筋和则康。”

 

看到没?筋有各种情况,并不一定适合拉,比如筋已经驰的情况,能拉吗?正如开篇的小游戏,橡皮筋已经松弛了,再拉随时就会断掉了……

 

只有筋缩或筋挛的时候,才有可能用拉筋的手法。之所以说有可能,那是因为,缩和挛,只是果,若找不到引起筋缩和挛的因,那么,拉筋就算有效,也只是治标不治本的。

“筋长一寸,命延十年”,

百分之九十五+的人从读音上就出错了

这句话正确的读法,应该是“筋长【zhǎng】一寸,命延十年”,而不是“筋长【cháng】一寸,命延十年”。

 

如果您也读错了,

而且还觉得我说的有道理,

欢迎转发这篇文章。

那样你就会发现,读错的,

不仅仅只有你……

 

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要想筋长【cháng】一寸,大家随便想想也不会觉得难,不管是筋弛者,还是筋挛者,筋缩者,筋糜者,筋弱者……都不用治,只要强行拉一拉,总能长【cháng】一点的。但真的会有效果吗?真的命延十年而不是命短十年?嘿嘿,这个就只有天知道了。

 

写到这,我们说个好玩的羞羞事吧。凡是经常上网的人,大概都被那些个无处不在无孔不入的男性增长【cháng】增粗的广告骚扰过吧?

 

其实,那也是筋,叫宗筋。内经中讲到过的。《素问·厥论》:“前阴者,宗筋之所聚,太阴阳明之所合也。” 《素问·痿论》:“入房太甚,宗筋弛纵,发为筋痿,及为白淫。” 《灵枢·五音五味》:“宦者去其宗筋,伤其冲脉……故须不生。”

 

如果有人相信那些个广告,去人为靠手术药物之类增长【cháng】增粗了,那么, 就算宗筋长【cháng】了一寸,估计命短十年的可能性就更大啦。

 

可是呢,在道家或佛家的各种法门中,若有人根据正确的方法(社会上或百度上错误的练法实在太多了),练到马阴藏相(是一种功法,也是一种功境)的效果,就会发现“宗筋真能【zhǎng】一寸”,这个时候,命延十年就完全有可能了。

 

呃,这个话题到此结束。别问我怎么知道的,我可没试过,我梦里梦到的,这总行吧……

 

当然,既然都做梦了,具体功法多少总会知道些,这些个法门,以后可以研究,可以研究,咳咳……

终南懒散人:筋长一寸,寿延十年——也许您从读音开始就十有八九是错的-终南懒散人

既然筋长【cháng】效果了了,

那如何让筋长【zhǎng】呢?

这个太容易了。练《易筋经》啊,哈哈……

 

《易筋经》怎么练?这个我不知道啊,太难了。我这么懒……不过有简单办法。《易经筋》中说了:“易筋以炼膜为先,炼膜以炼气为主。”

 

而肝又主筋,胆经和肝经行于子丑之时,肝属震卦,在天地之气行于卯时(年则卯月)。

 

我们只要“培其元气,守其中气,保其正气。护其肾气,养其肝气”,就能达到让筋长【zhǎng】的效果。

 

毕竟在中医或道医来说,人百病源于阴气,而阳气越旺,身体越好,则命也越长。这和肝的功能,及“筋长【zhǎng】一寸,命延十年”的说法也是完全符合的。

 

具体功法?其时吧,我自己现在基本不练了,我也有说过,我在子时和卯时还有午时练过钟离权的十二段锦整一年的。那个还是有一点点复杂的,回头可以找个机会整理出来。

 

当然还有更简单的,就是知学院的萌木以前教过的易气术和导引术。

 

更更简单的?我有说过卯时闭气就是匹配阴阳。

 

练好这就入门啦。

 

就这么简单啊,如果你还觉得不简单,欢迎您带个千八百万的去学习吧,哈哈,据说,钱砸多了心会伤,更据说,心伤透了脑灵光……

人生百年千年,

想想能懒的日子又少了一天,

伤透心中。

 

宜修仙

他日知学漫山野,

内息外断卧终南。

耕犁千亩实千箱,

力尽筋疲谁复伤?